Wed, Jan 29
|Kioo Retreat Center
29 Ocak-02 Şubat Handstand Kampı
Time & Location
Jan 29, 2025, 4:00 PM – Feb 02, 2025, 11:00 AM
Kioo Retreat Center, W234+57, 39100 Karahamza/Kırklareli Merkez/Kırklareli, Türkiye
About the event
Kendi sınırlarını keşfetmeye ve fiziksel ile zihinsel dengeni güçlendirmeye hazır mısın? El duruşları sadece bir denge hareketi değil, aynı zamanda bedeninizin ve zihninizin uyumunu keşfetmenin bir yoludur. 29 Ocak-02 Şubat tarihleri arasında gerçekleşecek ve her seviyeye açık bu kampta bedensel farkındalığınızı ve cesaretinizi arttıracak, gücünüzü keşfedeceksiniz!
Bu handstand kampında:
—Temel ve ileri el duruşu tekniklerini öğrenme,
—Hizalanma ve denge çalışmaları,
—Güç ve esneklik artırıcı egzersizler,
—Zihinsel odaklanma ve korkularla başa çıkma yöntemleri üzerine çalışılacaktır.
Eğitmenler: Gülsüm Yiğit, İnci Varol Ünlü, Görkem Göktaş, Barkın Gürtekin
Program:
06:00-07:30 Aşram Meditasyonu (Opsiyonel)
07:45-09:15 Handstand için gerekli güç ve esneklik çalışmaları
09:15-09:30 Pranayama
09:30-11:00 Kahvaltı
13:00-14:00 Aşram Pratiği (Opsiyonel)
16:30-18:00 Handstand
18:00-18:30 Pranayama
18:30-20:00 Akşam Yemeği
Program Ücreti: 5.900 TL (Konaklama dahil değildir)
El duruşuna ulaşmak bir süreçtir, ama doğru adımlarla imkansız gibi görünen bu poza ulaşmak çok daha kolay! Gelin, el duruşu pratiğiyle kendi potansiyelinizi keşfedin. Sizi bu yolculukta görmek için sabırsızlanıyoruz!
Detaylı bilgi ve kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com