19-23 Şubat & 23-27 Nisan 100 Saat Meditasyon Rehberliği Programı

Bu program, meditasyon rehberliği yapanlar ve meditasyon pratiğinin süreçlerini öğrenmek isteyenler içindir. Öğrendiğiniz bilgilerle meditasyon pratiğinizi dizayn ederek hayatınızı bu pratiğin ışığında dönüştürebilir ve uygulattığınız meditasyon pratiklerinde güçlü bir rehberlik sunabilirsiniz.

Bu program YogaKioo 300 saat İleri Seviye Uzmanlık Programı mezunları için ücretsiz, 280 saat Temel Uzmanlık Programı ve 100 saat Yin Yoga Uzmanlık Programı mezunları içinse %50 indirimlidir.

Öğretmenler: Çetin Çetintaş, Özlem Akbulut, Nihan Yaman

Ücret: 15.900 (Konaklama dahil değildir)

Tarihler: 19-23 Şubat & 23-27 Nisan (2 Modül şeklinde gerçekleşecektir.)

*Programın 1. modülü 18 Şubat 20.00'da oryantasyon ile başlayacak ve 23 Şubat günü 11.00'da sona erecektir.

Program:

05:30 Kalkış

06:00-07:30 Meditasyon

08:00-09:00 Kişisel Pratik

09:30-11:00 Kahvaltı

11:30-13:00 Teori Dersi

13:00-14:00 Asana Pratiği (Kioo Retreat Center Pratiği)

15:00-16:00 Teori Dersi

16:00-17:00 Teori Dersi

17:30-18:30 Teori Dersi

18.30-20.00 Akşam Yemeği

20:30-21:30 Meditasyon

21:30-22:00 Yoga Nidra

22:30 Sessizlik ve Yatış

1. Modül Konuları

• Meditasyon Hakkında Temel Bilgiler,

• Zihinsel ve Fiziksel Hazırlık,

• Bedensel Çalışmaların Meditasyonda Rolü,

• Nefes Çalışmalarının Önemi,

• Meditasyon Objeleri,

• Temel Farkındalık Pratikleri,

• Zihinsel Dağılma ve Duygusal Farkındalık,

• Zihinsel Temizlik,

• Meditasyon Tekniklerine Giriş,

• Bedensel Farkındalık,

• Zihinsel ve Bedensel Denge,

• Görsel Meditasyon,

• Dikkat Dağılmalarını Yönetme,

• Sessiz Meditasyon (Vipassana),

• Access Konsantrasyonu,

• Metta Meditasyonu

2. Modül Konuları

• Meditasyonu Hayata Taşımak,

• Meditasyon Teknikleri (Çakra Meditasyonları, Beden Odaklı Meditasyon Teknikleri, Japa Meditasyonları, Tefekkür Meditasyonları vb meditasyon teknikleri),

• Grup Meditasyonları ve Rehberlik,

• Meditasyon Rehberliği,

• Farkındalıkla Yaşam,

• Pratikleri Oluşturma ve Rehberlik Etme

Detaylı Bilgi ve Kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com