27 Şub Per
|Kioo Retreat Center
27 Şubat-02 Mart Gülsüm Yiğit ile Esneklik Kampı
Saat ve Yer
27 Şub 2025 16:30 – 02 Mar 2025 11:30
Kioo Retreat Center, W234+57, 39100 Karahamza/Kırklareli Merkez/Kırklareli, Türkiye
Etkinlik Hakkında
Gündelik hayatın stresi ve hareketsiz yaşam tarzı, vücudumuzda gerginliğe ve katılığa yol açar. Bu gerginlik sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da birikim yaratır. Bedenimizdeki katılık zihnimizdeki stres ve duygusal yüklerle bağlantılıdır. Esneklik, sadece kaslarınızı değil, aynı zamanda zihinsel blokajlarınızı da serbest bırakmanın anahtarıdır.
27 Şubat-02 Mart tarihleri arasında gerçekleşecek ve her seviye katılımcıya açık olan bu kampta Kalça, Omuz, Sırt, Omurga, Bacak Arkası ve İç Bacak esnekliği üzerine çalışılacaktır. Bu çalışmalarla bedeninizde ve zihninizde açığa çıkacak esneklik halinin ruhunuzu da nasıl dönüştürdüğünü siz de fark edeceksiniz.
Program 27 Şubat saat 16:30’da başlayıp 02 Mart günü saat 11:00’de kahvaltı ile sona erecektir.
Program:
27 Şubat Perşembe
16:30-18:00 Asana
18:00-18:30 Pranayama
18:30-20:00 Akşam Yemeği
21:00-21:30 Yoga Nidra
28 Şubat-01 Mart
06:00-07:30 Yönlendirmeli Meditasyon
07:45-09:15 Asana
09:15-09:30 Pranayama
09:30-11:00 Kahvaltı
13:00-14:00 Aşram Pratiği
16:30-18:00 Asana
18:00-18:30 Pranayama
18:30-20:00 Akşam Yemeği
02 Mart
06:00-07:30 Yönlendirmeli Meditasyon
07:45-09:15 Asana
09:15-09:30 Pranayama
09:30-11:00 Kahvaltı
13:00-14:00 Aşram Pratiği
Program Ücreti: 6900 TL (Konaklama dahil değildir)
Esnekliğinizi artırmak ve kendinizi yeniden keşfetmek için şimdi adım atın!
Detaylı bilgi ve kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com